«Je dois guérir ma tendinite d'Achille avant de reprendre la course à pied. D'ici là, je vais faire de l'elliptique et du spinning. La routine quoi... le jogging en moins!»
J'aurais dû écrire...
«Je dois guérir ma tendinite d'Achille avant d'entreprendre quoi que se soit! D'ici là, je vais me tenir 'pénard'. La routine quoi... le jogging, le spinning, le ski alpin, l'elliptique et la musculation en moins!»
Passons au bilan de ce magnifique mois de mai...
La course à pied:
J'ai couru un fabuleux 2 km, et cela, en 13 minutes, soit une moyenne voisinant 10 km/h. Un record mensuel... J'avais un objectif de 0 km... sauf que... ma curiosité et mon désir de retour était trop fort. Le coureur, en moi, s'est dit «Un petit 5 minutes, cà fera pas mal!»
Résultats: 3 jours à boiter... Aaaaaaaaaah!
Le spinning:
En résumé, j'ai fait 4h16 heures de spinning. Une heure de «spin class» mais la plupart du temps, seul, sur un vélo stationnaire, à regarder dehors tout piteux et malheureux!
Néanmoins, le soir, c'est magnifique! Un vrai festival d'éclairs et de «flashs»... laissant croire à un terrible orage... Et bien... Non!
Le Nautilus de Boucherville est juste en face du nouveau détecteur radar de la SAAQ. Et c'est payant! En moyenne 3 tickets par minute... soit environ 300$ par minute... ou 18 000$/heure ou 432 000$/jour ou 3 024 000$/sem ou 157 248 000$/an, ...
Aaaaaah! Je capote! Le gouvernement vient de trouver une ressource inépuisable et «renouvable» Oui.... Fini, les déficits!
Le dernier jour du mois, j'ai redécouvert la joie du spinning en groupe... Quel délice de rouler au rythme de la musique en faisant des mouvements «ridicules» comme des push-ups, des pistons, pédaler debout sans main, ... Cà me fait toujours drôle quand l'entraineur nous avise que l'on «prépare» notre saison de vélo.
Le vélo:
Les jours ou je me sentais «fort», j'ai osé me ballader en vélo. J'ai fait 7 petites ballades pour un totale de 134 km. J'ai expérimenter la méthode «duck-tape» pour atténuer la tension sur mes tendons d'Achille. La face que ma blonde a fait quand elle a vu que je me tapais les chevilles et les mollets pour faire du vélo... Okay! J'avoue qu'à force de trop vouloir on en devient pathétique (ou pathologique).
Résultats: Ma cheville droite «résiste» assez bien à la randonnée, par contre, ma cheville gauche, elle n'apprécit vraiment pas... Zut! Il va falloir attendre... Encore attendre que le vent du mois de mai s'apaise.
Pancarte balayée par le vent du mois mai (MétéoMédia)
L'elliptique:
J'ai fait 3:02 d'elliptique... J'ai recommencer cette semaine à faire de l'elliptique. Malgré tout, je ressens encore une douleur mais... rien de bien grave. Faire de l'elliptique, c'est vraiment la galère... mais c'est tellement «calorifique»!
La musculation:
Ce mois-ci, j'ai fait plus de 12 heures de musculation. Le nerf de la guerre. En fait, comme je ne pouvais plus «bouger», il ne me restait que la musculation. J'ai «travaillé» surtout le haut de mon corps , soit les bras, épaules et abdominaux. J'ai évité les appareils demandant un effort au niveau des mollets. J'ai quand même était capable de «travailler» sur mes quadriceps et mes cuisses sur certains appareils.
Aérobie et calories:
J’ai brûlé 15470 calories, soit une moyenne de 500 calories par jour. C'est 2 dernières semaines j'ai recommencé à faire des exercices aérobiques tout en espérant que mes tendons font tenir le coup!
Pour juin:
A+
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