tag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.comments2012-04-18T23:14:09.883-04:00Sergehttp://www.blogger.com/profile/11343560007501662027noreply@blogger.comBlogger177125tag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-36344354842348531222011-10-16T22:46:30.670-04:002011-10-16T22:46:30.670-04:00Désolé pour le délai!<br /><br />Je roule ainsi depuis près de 4 ans. Cette légère compensation m&#39;a permis de balancer mon effort et stabiliser mon déhanchement. Chez Médicus, j&#39;ai fait mon analyse biomécanique sur mon vélo grâce à une caméra numérique et un logiciel qui rediffuse au ralenti... et nous avons constaté une amélioration significatif de ma technique de pédalage, avec la compensation. Je n&#39;ai plus modifié la hauteur depuis. J&#39;ai trouvé une feuille de téflon chez une petite entreprise d&#39;usinage de matériaux. Je leur est demandé un petit morceau (un rejet de découpage).Sergehttp://www.blogger.com/profile/11343560007501662027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-36785527359703439102011-09-30T15:47:51.544-04:002011-09-30T15:47:51.544-04:00Alors avec le recul quel est le bilan de la correction. Cela n&#39;a t il pas entraîner de déséquilibre musculaire, pathologie musculaire ou tendineuse. Au contraire efficace? Si oui la hauteur de compensation a t elle évoluée vers une compensation totale de la différence? Enfin où trouver du teflon?<br />Beaucoup de questions je sais. Mais c&#39;est un sujet interessant.<br />Mercifabiohttp://www.blogger.com/profile/14727637184481896048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-26043424261041149682011-09-24T15:38:22.433-04:002011-09-24T15:38:22.433-04:00Mercivictorhttp://www.blogger.com/profile/12400140031379323318noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-44631518376320396262011-04-23T23:26:19.384-04:002011-04-23T23:26:19.384-04:00Oui... les matchs sont intéressants et longs... Ca va m&#39;endurcir les fesses... Si seulement, les Canadiens pouvaient gagner!Sergehttp://www.blogger.com/profile/11343560007501662027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-69272632675091989472011-04-21T21:52:20.929-04:002011-04-21T21:52:20.929-04:00C&#39;est une bonne idée! Je regarde souvent des films en spinnant mais tu me donnes des idées pour le 6e match! En tout cas ce soir, tu dois spinner vrai avec ce match chaud et la prolongation qui commence dans qques instants!Zolasoleilhttp://www.blogger.com/profile/12888007109233492943noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-25882849164011324312011-04-07T02:38:52.706-04:002011-04-07T02:38:52.706-04:00Bonne continuation pour tes prochaines courses !Motohttp://www.anais-discount.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-38961596946726098702010-11-06T17:09:16.243-04:002010-11-06T17:09:16.243-04:00Bonjour,<br /> Vous trouverez ci joint l&#39;adresse de mon Blog ( fermaton.over-blog.com). Votre visite de mon site est fortement appréciée.<br />C&#39;est une théorie mathématique de la conscience reliant très bien Art-Sciences-Mathématique-philosophie-spiritualité-sports.<br /><br />La page Champagne marathon présente l&#39;aspect mathématique du marathon.<br /> <br /><br /> Cordialement<br /><br /> Dr Clovis Simardcode d'einsteinhttp://fermaton.over-blog.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-21774348018814664602010-08-25T20:30:33.042-04:002010-08-25T20:30:33.042-04:00Hé! Bravo! Tu es vraiment une machine! Je suis heureuse d&#39;avoir de nouveau le bonheur de te lire. Ne nous laisse plus si longtemps sans nouvelles!!!Genevièvehttp://www.blogger.com/profile/02575085546829941260noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-45183101318102266692010-08-17T06:18:26.630-04:002010-08-17T06:18:26.630-04:00Félicitation pour ce retour!<br />Oui oui, un marathon ;)))Sylviehttp://mamanmarathonienne.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-23355751564432247872010-05-21T10:46:48.497-04:002010-05-21T10:46:48.497-04:00100% d&#39;accord avec ton élan de frustration!Sylviehttp://www.blogger.com/profile/16848973833457837828noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-35906719295063866742010-02-14T16:57:32.184-05:002010-02-14T16:57:32.184-05:00Je n&#39;y suis pas encore arrivé... car je dois de temps en temps &quot;accélérer&quot; le tempo avec mes bras... Mais c&#39;est normal... le corps doit s&#39;habituer à ce rythme... À vous tous... Bonnes chances!Sergehttp://www.blogger.com/profile/11343560007501662027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-4031344913408770142010-02-11T07:10:25.274-05:002010-02-11T07:10:25.274-05:00Excellent billet!<br />Ça fait quelques semaines que je focus sur ma cadence quand je cours et ça porte fruit!!Sylviehttp://www.blogger.com/profile/16848973833457837828noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-25538751906982517482010-02-02T12:55:01.032-05:002010-02-02T12:55:01.032-05:00100% d&#39;accord! Je cours beaucoup &quot;mieux&quot; (efficacement) depuis que j&#39;ai augmenté ma cadence. Sur iTunes, ils vendent mêmes des &quot;cadences&quot;, des rythmes de course, alors tu peux acheter ça et matcher tes pas avec les beep-beeps dans tes oreilles!Véroniquehttp://www.blogger.com/profile/08392274866512795145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-64446659954657978572010-02-01T09:28:52.227-05:002010-02-01T09:28:52.227-05:00Mets-en que c&#39;est intéressant!! <br /><br />Je vais compter mes pas la prochaine fois...Zen-Abellehttp://www.blogger.com/profile/03862066477339799999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-67679017034946991512010-02-01T08:17:22.187-05:002010-02-01T08:17:22.187-05:00Très intéressant!Nathaliehttp://www.blogger.com/profile/16303621381485978717noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-59811293981872208142009-12-02T14:46:33.732-05:002009-12-02T14:46:33.732-05:00Peut-être un peu tard pour cette année, mais jamais trop tard pour l&#39;an prochain....<br /><br />Vous connaissez « The Stick », pour le réchauffement et la récupération c&#39;est excellent.<br /><br />YJDERYveshttp://www.blogger.com/profile/06667374462804014223noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-90904431797934515782009-11-18T23:05:42.343-05:002009-11-18T23:05:42.343-05:00Merci!<br /><br />Désolé pour la réponse tardive mais j&#39;ai pris une pose de mon blog.... Je suis en période de transition<br /><br />A+Sergehttp://www.blogger.com/profile/11343560007501662027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-35613097947277336312009-11-18T23:03:39.891-05:002009-11-18T23:03:39.891-05:00(1) NE JAMAIS S&#39;ÉTIRER S&#39;IL Y A DE LA DOULEUR. <br /><br />Les étirements sont utiles <b> uniquement en prévention</b>. Une fois que la douleur est présente... On oublies les étirements... sinon on se blesse davantage.<br /> <br />2) DOULEUR IMPLIQUE UN REPOS FORCÉ<br /><br />On trouve une autre sport pour conserver sa forme (cross-training)<br /><br />3) LA DOULEUR EST PRATIQUEMENT DISPARUE.<br /><br />Retour <b>progressif</b> de l&#39;activité (course à pied) et on commence un programme d&#39;étirement <b>progressif</b>.<br /><br />4) EST_CE QUE LA DOULEUR EST MUSCULAIRE, TENDONITE, OSSEUSE?<br /><br />Pas évident! Il est toujours possible qu&#39;une mauvaise technique peut engendrée ce type de blessure. Mais le jambier antérieur n&#39;est pas très sollicité lors de la course à pied.<br /><br />Par contre, si tes pieds frappent le sol &#39;durement&#39;. Es-tu &#39;bruyant&#39; lorsque tu cours? Modifies ta technique pour être le plus silencieux lorsque tu cours. Je te suggère de courir sur une surface &#39;molle&#39; pour une certaine période.<br /><br />a) Est-ce une douleur à ton muscle jambier antérieur? Si tel est le cas, c&#39;est peut-etre une <b>contracture musculaire</b> (étirement). Ressens-tu une douleur lorsque tu contracte fortement ce muscle (il peut être testé en élevant l&#39;intérieur du pied). Il se peut également qu&#39;il y a un désequilibre entre le muscle du jambier antérieur et ton mollet. Si ton mollet est trop &#39;fort&#39; par rapport au jambier antérieur... ca peut provoquer une douleur. Si tel est le cas, il faut que tu fasses du renforcement musculaire de tes jambiers antérieurs.<br /><br />b) Tu sembles dire que la douleur est présente dans les 2 pieds! Alors, il se peut que ce soit une <b>ténosynovite</b> du jambier antérieur... Est-ce que la palpation révèle un craquement lors de la mobilisation du pied?<br />Si c&#39;est le tendon, la douleur peut survenir plusieurs heures après l&#39;exercice. <br /><br />La cause? Un surentrainement? Un accroissement trop rapide du kilométrage? OU tous simplement des lacets trop serrés!<br /><br />c) ...<br /><br />Bonne chance!Sergehttp://www.blogger.com/profile/11343560007501662027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-69201728491083926772009-11-17T22:40:13.011-05:002009-11-17T22:40:13.011-05:00Je m&#39;intéresse à cet article parce que j&#39;ai un léger problème de douleurs aux jambes quand je cours. En fait, c&#39;est vraiment et simplement aux tibias que j&#39;ai mal...pratiquement dès le début de ma course; malgré le fait que je m&#39;étire beaucoup avant de commencer. Mon hypothèse est celui-ci: la pose de mon pied. Elle doit être incorrect. Qu&#39;en pensez-vous? Merci!ursulehttp://www.blogger.com/profile/09845378098450926053noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-77702647171022627532009-09-19T08:25:45.736-04:002009-09-19T08:25:45.736-04:00Bonjour,<br /><br />je viens de découvrir ton blog que je trouve vraiment bien !<br /><br />bonne continuation<br /><br />DidierDidierhttp://www.blogger.com/profile/00255237776087411715noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-34430259934267022822009-07-24T15:28:06.499-04:002009-07-24T15:28:06.499-04:00J&#39;ai hâte de lire tes traitements ! J&#39;ai essayé la glace, les huiles essentielles, la percutalgine, le spinning (vélo d&#39;appartement) ... mais le seul remède a été le changement de chaussures et encore ce n&#39;est pas 100% parfait.FredBroshttp://www.blogger.com/profile/06705160542810795041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-38480597142304193862009-07-24T08:30:00.988-04:002009-07-24T08:30:00.988-04:00Je porte la nuit une orthese qui étire légèrement mon mollet sans blesser mon tendon. C&#39;est graduel et on serre une fois par semaine l&#39;orthèse pour augmenter l&#39;étirement.<br /><br />Je fais écrire un billet sur tous les «traitements» que j&#39;ai essayé bientôt!Sergehttp://www.blogger.com/profile/11343560007501662027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-86843819716288551202009-07-24T01:06:55.710-04:002009-07-24T01:06:55.710-04:00Pour souffrir du même mal aux deux tendons, je me suis posé également les mêmes questions. Je fais pas mal de prépa physique par contre je squate light et finis sur les pointes. Je fais également du saut à la corde mais avec chaussures ... J&#39;ai essayé deux &quot;remèdes&quot; tout en laissant le reste constant : je fais du home-trainer et j&#39;ai changé de chaussures (je suis passé à des chaussures pronateurs). Ca allait un peu mieux mais aujourd&#39;hui cela semble un peu douloureux alors je ne sais plus trop. Si tu as une solution, je suis preneur !FredBroshttp://www.blogger.com/profile/06705160542810795041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-90198344931657248692009-07-06T23:41:08.747-04:002009-07-06T23:41:08.747-04:00Serge,merci de nous faire ces trouvailles technologique<br />et beh on arrête plus le progrès !!stefhttp://www.blogger.com/profile/12690824971965857594noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7874992684863379997.post-44974140252393235492009-07-02T20:58:55.393-04:002009-07-02T20:58:55.393-04:00Gooooooood work!Trigirl 2007 - Québechttp://www.blogger.com/profile/02094567915405814100noreply@blogger.com