Technique de massage du tendon d'Achille

En guise de coco de Pâques... J'ai navigué sur internet afin de trouver une solution pour ma tendinite d'Achille. Toujours mieux passer du temps avec l'ordinateur que d'observer les vélos et les coureurs passer devant ma maison! Aaaah! Je capote!

Une partie de la solution est le massage du tendon et du mollet. Le massage permet d'augmenter l'irrigation du tendon ce qui peut favoriser sa guérison. Des massages très appuyés, appelés massage transverse profond tel que les techniques de massage du tendon d'Achille de http://www.sportsinjuryclinic.net/ et de eHow .

Ces massages permettent également de détendre les muscles du mollet et d'augmenter la flexibilité.

Voici quelques vidéos;

• Technique de massage pour le tendon d'Achille par Expert Village
• Technique de massage pour le tendon d'Achille par David's blog
• Technique de points de pression pour le tendon d'Achille par Expert Village
• Massage du mollet pour le tendon d'Achille par Expert Village
• Massage des muscles avoisinant le tendon d'Achille par Expert Village

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