- Vous devez boire plus, vous hydrater correctement en buvant de 2 à 3 litres d'eau par jour. Les fibres qui le constituent sont très sensibles à la déshydratation, cause principale des tendinites. Étant peu vascularisées, elles sont donc particulièrement fragiles.
- Il faut manger de la viande blanche, des fruits et légumes. Vous devez avoir une alimentation plus riche en fibres végétales, plus riche en sucres lents
- Vous devez diminuer les sucres rapides
- Exclure l'alcool
- Vous devez vous supplémenter en micronutriments et magnésium
A+
1 commentaire:
C'est intéressant!
Moi aussi c'est mon genre de faire des recherches du genre. Pour savoir tout ce que JE peux faire. Ça permet d'être moins une victime. Je suis un peu control freak!
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